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夏日消暑美食,从内而外的清凉。今年夏天不中暑~
2017-07-17 14:32:13

随着季节的转换

我们现在已经进入了炎热的夏季

夏天天气炎热,容易心烦气躁

带些慵懒,眷恋清凉。

要顶着太阳出门买雪糕吗?

不不不,

我们应该有更好的解决办法!

比如,在家自制清凉美食~

在这酷热的夏天

吃一些降温的美食

让今年夏天不中暑



荷叶莲子凉粥

 材料:

  粥米,干荷叶,莲子,冰糖

  做法:

  1、提前把粥米浸泡30分钟。

  2、荷叶放入凉水中。

  3、水变色荷叶味道完全煮出来以后即可。

  4、捞出荷叶只留取荷叶水煮粥。

  5、把泡好的粥米放入荷叶水中。

  6、开锅后放入新鲜的莲子。

  7、待粥完全熬粘稠,成米花即可。

  8、关火放入少许冰糖。


炎炎夏日,来上一份,

还能增添一点小情调,

简直就要爽到飞起呀~






 
 
 
 
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